About Kuokea

Kuokea(クオケア) ハワイの言葉で“自立”

人の手に頼らない、1本の木のように自立した生活を送ってほしい

まずは、自分の身体を知り、向き合い、これからの自分のために見つめ直してほしい

クオケアは、皆様の身体づくりのお手伝いをさせて頂きたいと考えています

<クオケアの特徴>

女性の一生は、ライフステージにおいて様々なライフイベントが起こり、

ライフイベントによって、体と心は常に変化していきます

 

全ての女性の人生に寄り添いたい…

あなたの、いきいきした元気、輝く女性を応援したい…

クオケアでは、女性の様々なライフイベントに対応したレッスンメニューがあります

 

<クオケアのレッスン>

・常設スタジオはなく、レンタルスペースでのレッスンを中心に行っています

・6人程度の少人数制レッスンです


Instructor

 

野村 綾乃(Ayano Nomura)

 

【取得資格】

Learning Pilates認定MatⅠ・Ⅱコース終了

Learning Pilates認定Equipmentコース終了

Jennifer Geanni妊婦の為の産前産後ケア認定ピラティスコース終了

月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)

 

21歳の時にピラティスと出会い、深く学んでみたいと思い、インストラクターの資格を取得しました。

 

以前は腰痛や酷い月経痛に悩まされ、仕事・結婚・妊活等、女性のライフイベントに迷うこともあり、体調を崩したこともありました。やはり、体が健康であることに変えられるものはありません。また、体と心は密接に繋がっています。

 

ピラティスは、リハビリ目的に考案されたエクササイズであるため、老若男女問わず、関節や筋肉に無理な負担をかけずに、健康的な身体づくりが行えます。

全ての女性が、10年後も20年後も輝いていて欲しい。健康で自立した生活を送れるために、身体づくりのサポートをさせて頂きたい考えています。