Lesson & Menu

グループレッスン

月4回の月謝制、またはご自身のペースで参加できるチケット制がございます。

1人1人のお身体をしっかりと見ることが出来るよう、少人数制で行っております。

 

現在、鶴崎・皆春地域にてレッスンを行っています。

曜日や時間等はスケジュールをご確認下さい。

体験レッスン ¥500(ワンコイン)

※料金はお問い合わせ下さい。


産後ピラティス

産後6週を経過した方より受付を行っています。

産後ピラティスでは、リフレッシュ、産後の身体のケア、姿勢改善等の効果があります。

お座りが出来るようになると、一緒にエクササイズを行い、赤ちゃんとのスキンシップを図ることもできます。

お一人で、またはお友達と2~3人で行うことも出来ます。カウンセリングを行い、身体の様子を見させて頂き、その方に合わせた運動プログラムをご提案致します。

※ご自宅への出張も可能です。

※場所によって料金が変わりますので、ご了承下さい。


プライベートレッスン

マンツーマンでのプライベートレッスンです。

カウンセリングを行い、お身体を様子を見させて頂き、お客様の目的や目標に合わせて、運動プログラムをご提案致します。

※場所によって料金が変わりますので、ご了承下さい。


子宮美人ヨガ

生理痛・PMS、更年期障害、尿もれ、不妊、過食・肥満などでお悩みではありませんか?

また、症状がなくとも、なんとなく体調が優れなかったり、疲れやだるさが続いたり、むくみやすくなったりと、不調を感じてませんか?

そんな女性のトラブルや不調は、凝り固まった子宮が原因かもしれません。

 

●生理痛がひどくて改善したい方

●PMSの症状を和らげたい方

●尿もれを改善させたい方

●更年期症状を改善した方

●過食や肥満を改善したい方

●これからヨガを始めたい方

にオススメです。ムダに力まず、内側から引き締まった身体を目指します。

 

第3月曜日 20:00~21:00

女性限定とさせて頂きます。


【注意事項】

・すべて予約制となっております。(月謝制以外)

・予約のご連絡は前日の21時までにお願いします。

※レッスンのキャンセルは受講前日の21時までにご連絡下さい。当日のキャンセル、無断欠席は100%のキャンセル料が発生致します。

 

【服装・持ち物】

・レッスンには動きやすい服装(ジャージなど)で、ヨガマット、水分補給できるもの、タオルをご持参下さい。

※ヨガマットはお持ちで無い場合は、無料で貸し出し致します。ご予約時にお知らせ下さい。初回体験の方はヨガマット不要です。