産後ピラティス

産後、無理なダイエットしていませんか?

女性のライフイベントは様々で、中でも妊娠・出産は大きな身体の変化を経験します。

妊娠中についた脂肪は、赤ちゃんへの栄養・分娩や産後の授乳に備えるためにとても必要です。

 

<産後ピラティスの効果>

リフレッシュ

産後の身体のケア

●姿勢改善  etc…

 

クオケアでは、産後6週を経過した方より受付を行っています。

お座りが出来だすと、一緒にエクササイズを行い、赤ちゃんとのスキンシップを図ることも出来ます。

産後ピラティスは、ママのための身体作りを行い、また日頃から心がける身体の使い方を知る機会となると思います。

カウンセリングを行い、身体の様子を見させて頂き、その方に合わせた運動プログラムをご提案致します。

 

 

 

月2回のグループレッスンを行っています。

ご要望に応じて、出張でのレッスンも可能です。